Nước ép ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

Ổi là trái cây quen thuộc, được nhiều chị em yêu thích và xem là món ăn khoái khẩu. Quan tâm đến nước ép ổi có tác dụng gì là điều cần thiết. Bởi đây là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da. Ở bài viết này, ADIVA sẽ đi sâu vào khai thác công dụng tuyệt vời mà loại nước ép này mang tới.

Nước ép ổi có tác dụng gì?
Để biết nước ép ổi có tác dụng gì, đầu tiên bạn cần nắm sơ qua thành phần của ổi, có các dưỡng chất dinh dưỡng nào cho cơ thể. Thành phần của nước ép ổi có chứa giá trị dinh dưỡng khá cao. Nước ép ổi chứa khá nhiều chất sơ, vitammin A, C, kẽm, manga, kali…Cho nên, đây là một nguyên liệu tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Và nó được xem là một kho tàng dinh dưỡng mà mẹ thiên nhiên đã ban cho loài người.

Nước ép ổi có tác dụng gì?

Chống ung thư
Ung thư là căn bệnh chỉ có thể chờ chết, cho nên nhắc tới ung thư thì nỗi sợ hãi vô cùng lớn lao. Thế nhưng, với cuộc sống tất bật hiện nay với những bữa cơm vội cùng với ô nhiễm môi trường, khói bụi, thực phẩm bẩn,… chính là mối nguy hại cho sức khỏe con người.

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết, thành phần của các loại nước ép trái cây chứa vitamin, khoáng chất vô cùng tốt cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật.  Và nước ép ổi là một sự lựa chọn tốt, bởi nó chứa hàm lượng lycopene cực kỳ cao. Mà lycopene là một chất chống oxy hóa, các gốc tự do có hại-nguyên nhân dẫn tới ung thư theo nhiều báo cáo khoa học cho thấy.

Do đó, đã từ lâu khi bàn về nước ép ổi có tác dụng gì thì phải nhắc tới khả năng phòng chống ung thư của nó cực kỳ tốt. Và nó được biết tới như một loại thuốc góp phần ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Giảm cân
Muốn giảm cân an toàn và hiệu quả, hãy nghĩ ngay tới nước ép ổi chị em nhé! Để có vóc dáng thon gọn chỉ cần đưa nước ép ổi vào thực đơn.  Cho dù bạn có kiêng ăn đi chăng nữa nhưng cơ thể vẫn đủ chất dinh dưỡng vì trong nước ép ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

Nước ép ổi có tác dụng gì-giảm cân

Vì vậy, để giảm cân an toàn chị em hãy đưa nước ép ổi vào thực đơn. Không chỉ giúp vóc dáng đẹp mà uống nước ép ổi thường xuyên còn mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh nữa đấy.

Kháng khuẩn
Khi bàn về công dụng của loại nước ép này, không thể bỏ qua khả năng kháng khuẩn tự nhiên vốn có của nó. Theo các thông tin cho thấy, nước ép ổi đặc tính loại các mầm bệnh, vi khuẩn và các độc tố có hại cho cơ thể. Do đó, uống nước ép ổi như một cơ chế thanh lọc cơ thể, vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn.

Làm đẹp da
Nước ép ổi có tác dụng gì đối với làn da? Phải nói rằng, đây là loại quả vô cùng tuyệt vời cho làn da của bạn. Chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin cho nên nước ép ổi được xem là thần dược cho làn da.

Nước ép ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp? - giua bai viet

Uống nước ép ổi làm đẹp da là bởi nó giúp làn da sản sinh Collagen tự nhiên. Mà Collagen là hoạt chất chiếm 70% cấu trúc da, có vai trò vô cùng quan trọng đối với làn da. Nếu thiếu hụt sẽ dẫn tới các vấn đề lão hóa da như khô, sạm, thâm, nám, tàn nhang, nếp nhăn,… Bởi thể mà ngày nay, chị em phụ nữ đua nhau bổ sung viên uống Collagen, nước uống Collagen để làm đẹp da chuyên sâu. Cho nên, uống 1 ly nước ép ổi nguyên chất mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn một làn da căng mịn, tươi trẻ lâu dài.

Nước ép ổi có tác dụng gì-làm đẹp da

Ổn định đường huyết
Nước ép ổi là thức uống vô cùng tốt cho người bị bệnh tiểu đường, bởi nó giúp làm giảm việc cơ thể kháng insulin, đồng thời tăng khả năng kiểm soát đường huyết. Vì vậy, hãy bỏ chút ít thời gian làm món nước ép này để thưởng thức.

Hạ huyết áp
Những người bị mắc chứng cao huyết áp, có nguy cơ bị các bệnh lý về tim mạch, hãy nghĩ ngay tới nước ép ổi. Sở dĩ như vậy là bởi nó có chứa hàm lượng hypoglycemic rất cao. Mà bạn biết rồi đó, chất hypoglycemic có công dụng giúp giảm cholesterol xấu có trong máu và hạ huyết áp cực kỳ tốt.

Biết được nước ép ổi có tác dụng gì rồi thì bạn cần biết cách uống như thế nào để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe, làm đẹp.

Uống nước ép ổi đúng cách như thế nào?
Mặc dù rất tốt cho sức khỏe, làn da là như vậy. Tuy nhiên, cần uống một cách khoa học, chớ lạm dụng quá nhiều trong một ngày sẽ không tốt. Bạn nên uống nước ép ổi cách ngày là sự lựa chọn tốt nhất. Hãy xen kẽ các loại nước ép khác trong chế độ ăn uống hàng ngày để chăm sóc sức khỏe.

Uống nước ép ổi đúng cách như thế nào?

Riêng đối với chị em phụ nữ muốn giảm cân thì có thể uống hàng ngày để cải thiện cân nặng của mình. Cách uống tốt nhất mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên đó là hãy uống nước ép ổi 30 đến 40 phút trước bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn. Bạn không uống sau bữa trưa vì điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.

Một điều cần lưu ý nữa là cần sử dụng ngay sau khi ép để tránh mất chất dinh dưỡng vốn có trong nước ép ổi.

Uống nước ép ổi mỗi ngày có tốt không?
Giải đáp câu hỏi uống nước ép ổi mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời chuẩn xác nhất dành cho bạn đó là “Có”. Mỗi ngày bạn hãy uống 1 ly nước ép ổi,  đây là giải pháp tăng cường, bổ sung vitamin, chất xơ cho cơ thể, giúp chống lại bệnh tật.

Nhưng cũng nên nhớ rằng, dùng mỗi ngày cần lưu ý tới liều lượng, thời gian uống để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.

Cách làm nước ép ổi chuẩn nhất chị em nên lưu lại
Nguyên liệu

+ Ổi trắng: 4 quả (khoảng 800g)

+ Muối: 2g

+ Đường: 10g

+ Đá viên: 100g

+ Lá húng lủi hoặc chanh tươi

Cách pha chế
+ Mua ổi về, hãy vệ sinh sạch, bỏ hạt rồi cắt làm thành miếng nhỏ. Vỏ ổi chứa nhiều vitamin nên chỉ cần làm sạch vỏ, để nguyên xay nhuyễn.

+ Bỏ ổi vào máy ép lấy nước, cho thêm chút muối hột, đường vào khuấy tan.

+ Cuối cùng là đổ nước ra ly, cho thêm đá, trang trí thêm chanh hoặc lá húng lủi, miếng ổi tươi vào cho đẹp mắt và thưởng thức thôi.

Cách pha chế nước ép ổi ngon

Giờ thì bạn đã rõ nước ép ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp cũng như cách uống, cách làm nước ép này tại nhà. ADIVA hy vọng rằng sẽ cung cấp thông tin hữu ích cho bạn đọc tham khảo.

Quan tâm tới làn da là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm rất nhiều. Như nói trên, Collagen là hoạt chất vô cùng quan trọng cho làn da. Vì thế, để chăm sóc da, phụ nữ hiện đại ngày nay chọn bổ sung các sản phẩm viên uống, nước uống để chăm da.